分手挽回?cái)嗦?lián)時(shí)間 斷聯(lián)的時(shí)間

分手后1-2周內(nèi)，通常屬于強(qiáng)烈的情緒排斥階段。不建議在這段時(shí)間內(nèi)過度打擾對方。一般來說，對方分手時(shí)對你的負(fù)面情緒越強(qiáng)烈，或者你面前糾纏的時(shí)間越長，冷靜的時(shí)間就越長。

相信看到這里，還是會(huì)有很多剛失戀的朋友非常害怕:如果分手后不聯(lián)系不說話，我真的會(huì)失去對方嗎？心里特別沒底，特別恐慌怎么辦？

我理解你：一旦我們失去了對這段關(guān)系的控制，恐懼就是我們本能的第一反應(yīng)。你越害怕，你就越想抓住對方，這樣你就會(huì)感到堅(jiān)定。在這個(gè)時(shí)候，我們必須有一種能力：反本能的理性思要被本能所奴役“行尸走肉”。

如果你現(xiàn)在冷靜下來，讓我們繼續(xù)談?wù)勥@個(gè)問題。首先：挽回之所以被稱為挽回，是因?yàn)樗那疤崾撬！敢呀?jīng)分手」。這也是我們必須接受的事實(shí)：如果你確認(rèn)對方在長期相互消費(fèi)后決定分手，那么你失去對方是一個(gè)肯定的事實(shí)。既然它已經(jīng)失去了，它是從哪里來的？「害怕失去」那怎么樣？沒有比這更糟糕的結(jié)果了，不是嗎？

分手挽回?cái)嗦?lián)時(shí)間 

我們必須保持清醒：對方與你無關(guān)，「已失去」這是你們當(dāng)前關(guān)系的起點(diǎn)。首先糾正這種心態(tài)，可以死后生，從零開始，重新創(chuàng)造關(guān)系的活力。

說到這里，我特別想喚醒一些人，打破你的大腦，看看你是怎么想的？你的父母花了10年或20年的時(shí)間來培養(yǎng)你，而不是讓你為一個(gè)沒有血緣關(guān)系的人而死，你太上癮了，太癡迷的感情，注定無法維持很長一段時(shí)間。這意味著事情會(huì)適得其反。過度上癮和癡迷的感情會(huì)讓我們對彼此有不切實(shí)際的高期望，直率地說，它會(huì)無限放大，或過度解釋彼此的言行，這會(huì)給彼此帶來很大的壓力，導(dǎo)致關(guān)系最終崩潰。

相反，如果我們給關(guān)系留下一些空白，保持一些距離，給對方一些喘息的空間，讓對方在關(guān)系中放松，他會(huì)更喜歡你，更想探索你，更愿意呆在這段關(guān)系中，這有利于關(guān)系的健康發(fā)展。

在一段關(guān)系中，我們經(jīng)常需要一點(diǎn)點(diǎn)“無為而治”精神。不幸的是，很多人在關(guān)系中的努力方向是錯(cuò)誤的，所以分手后不要一次又一次地犯錯(cuò)誤。我們需要給對方一個(gè)冷靜的時(shí)期，不再擠壓他的個(gè)人空間，打開一點(diǎn)距離，給對方一點(diǎn)空間，重新審視在一些分手的情況下，“承認(rèn)失去，不再糾纏”這種行為本身就可以起到翻身的作用。如果你還有什么不清楚的地方，可以直接私信我聊聊。我會(huì)用幾千個(gè)情感案例中總結(jié)出來的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴你怎么做。

斷聯(lián)期間需要做什么？分手挽回?cái)嗦?lián)時(shí)間 

說到這一點(diǎn)，我想生氣。網(wǎng)上很多情感博主都說斷線。斷線期間你想做什么？我該怎么辦？什么都不說。失戀的人看到了，以為只要斷了聯(lián)系，什么都不需要做。請打破你的小腦袋，仔細(xì)想想。分手后，人們對你有負(fù)面印象。你什么都不做，你也不改變問題。為什么人們回來找你復(fù)合？天上能掉餡餅嗎？你不怕掉下來砸你嗎？原地傻等的人往往只有一個(gè)結(jié)果:徹底告別前任。

斷聯(lián)的意思很明確，就是不主動(dòng)找對方，不強(qiáng)求復(fù)合；不要表揚(yáng)和評(píng)論對方的社會(huì)動(dòng)態(tài)；不要去家里或單位打擾對方，專注于修復(fù)自己的生活。在此期間，我們唯一能聯(lián)系到前任的一件事就是，我們可以在斷聯(lián)開始后2-3天左右給對方發(fā)消息，測試對方的態(tài)度。

發(fā)送后，除非對方愿意復(fù)合，否則無論對方如何回復(fù)，都不要再解釋或回復(fù)。來回拉只會(huì)再次陷入無盡、相互消費(fèi)、相互指責(zé)的境地，給對方加倍壓力，繼續(xù)增加復(fù)合的難度。

你應(yīng)該清楚，如果你能通過這樣的溝通來解釋清楚，那么你就永遠(yuǎn)不會(huì)一開始就分手。正是因?yàn)榻忉尣磺宄麡O的感覺淹沒了彼此，關(guān)系才會(huì)破裂。因此，我們需要暫時(shí)停止?fàn)幷摚蜷_距離，給關(guān)系一個(gè)冷靜和喘息的時(shí)間。

分手挽回?cái)嗦?lián)時(shí)間  而這個(gè)測試信息，是為了在對方心中種下一粒種子，這顆種子有三個(gè)目的：

1.讓他看到你接受了分手的事實(shí)，他會(huì)更快地卸下防御，更快地消化抵制你的情緒。

2.這條信息含蓄地表達(dá)了你冷靜下來準(zhǔn)備開始新生活的意思，給對方一個(gè)「意料之外」，引起他的一些好奇心。

3.一個(gè)溫暖的細(xì)節(jié)，當(dāng)前任冷靜下來回頭看時(shí)，可能會(huì)激發(fā)他對你的一些溫柔感情。

要想順利復(fù)合，開始一段相互吸引、平等尊重的關(guān)系，就需要穩(wěn)定自己，有足夠的時(shí)間和籌碼，讓對方意識(shí)到你是一個(gè)從理性到感性的優(yōu)秀有吸引力的伴侶。恢復(fù)不是一件渴望成功的事情。前期很多看似微不足道的鋪墊是增加我們勝算的關(guān)鍵。