先做好復(fù)盤，你才能跟前任有重歸于好的機(jī)會，可能很多人不太理解什么是情感復(fù)盤？為什么要復(fù)盤？這里簡單解釋一下，復(fù)盤最早是使用在下棋上面的，意思是重新回顧一下每一步，哪一步走出了問題，怎么走會更好。在情感中，其實(shí)是對你們之間所發(fā)生的事情進(jìn)行回顧：哪些是負(fù)面的，哪些則為今天的分手埋下了隱患。

絕不可將情感復(fù)盤視為小事，因?yàn)樗軠?zhǔn)確識別“你們之間存在的所有問題”，并且是總結(jié)分手原因的最佳方法，別無其他。我們究竟應(yīng)該回顧哪些內(nèi)容呢？

1、你們分開的原因是什么？前任身上有哪些性格缺陷讓你感到不滿意？要如何改善這些問題呢？

2、彼此之間經(jīng)常爭吵的原因是什么？這些原因之間有什么內(nèi)在的聯(lián)系？

3、導(dǎo)致分手的主觀和客觀壓力有哪些呢？比如異地關(guān)系、彩禮問題、經(jīng)濟(jì)差異、以及潛在的競爭對手等。

4、你們倆在這些矛盾中，是否隱藏著金錢觀、儲蓄觀、消費(fèi)觀的沖突？

5、雙方在以往的生活中，有多久沒有進(jìn)行過真正的交流呢？哪一方的情緒最容易失去控制？

6、雙方的家庭是否對這段關(guān)系存在偏見或誤解？

7、我們身上是否有嚴(yán)重的性格缺陷，比如家庭暴力或出軌等問題？如果這些問題出現(xiàn)在你身上，應(yīng)該如何改正以贏得對方的信任呢？

8、你們在未來的計(jì)劃上是否有沖突？如果有，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)整和協(xié)調(diào)呢？

9、前任在分手后是否發(fā)布過悲傷的動態(tài)？他們想傳達(dá)的真實(shí)情感是什么？

10、分手之前，前任是否曾告訴過你他們的理想型？如果有，你們之間期望的差距在哪里呢？

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對一免費(fèi)分析）

以上這十個問題，才是真正影響你挽回概率的核心。如果你希望自己重新修復(fù)這段感情，那么這些問題并不是簡單的“是”或“不是”的回答，而是從一個大問題延伸到多個細(xì)小的問題，進(jìn)而反思自己需要做出哪些具體的改變。

不過在復(fù)盤的過程當(dāng)中，我們也很容易出現(xiàn)以下情況：“他說的對，我當(dāng)時(shí)是有些沖動了”“果然是我太敏感了，難怪他不耐煩了”“我總是忘記要換位思考一下，他一定對我失望透頂”……一旦進(jìn)入自我否定的怪圈，就會加重自己的負(fù)罪感！

在感情的世界里，沒有所謂完美的伴侶。也不必過于糾結(jié)于每件事情的對錯，因?yàn)橐患虑榈陌l(fā)生是雙方面的。因此，當(dāng)你回顧事情時(shí)，請不要急于把自己置于被指責(zé)的位置上。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)把自己送上了被告席，那么出去玩一會兒，回來再研究研究，到底是不是你的問題。

還要注意一點(diǎn)，就是有些人做完復(fù)盤之后突然大徹大悟了一樣：原來是這么回事啊！然后就自以為是的出手去挽回，但是，挽回路上的雷區(qū)可不止一兩個，直到最后一個接一個的踩雷，才會再次意識到：原來我還有地方?jīng)]有注意到啊！這就屬于沖動復(fù)盤。

一個理性的復(fù)盤之后，你會清晰的發(fā)現(xiàn)自己的方向到底在哪里，針對找到的每個問題，修正的方向又在哪里，過程中會出現(xiàn)哪些意外情況？又要如何應(yīng)對？當(dāng)你有這個意識的時(shí)候，你才算完成了一次真正有意義的復(fù)盤。