先當一個合格的“前任”，才有挽回的可能！

想要與前任復合的同學們請注意，想要挽回這段關系，首先必須成為一個合格的“前任”！什么是前任？前任就是過去的一段感情。我們應該以“不論好壞，我都不再掛念”的心態來看待，但很多人的想法卻是：“我無法放下，我還是愛他，無法接受就這樣分開，所以我怎么能不糾纏呢？”

我能理解失戀和被拋棄的痛苦，畢竟我也有過分手的經歷。但問題在于，無論你是想復合還是不舍，你的爭吵、糾纏、哭泣求憐的行為，現在對你們分開來說都不合適。即使你這樣做，也不會有好的結果，反而會帶來很多負面影響。不過這些我就不多說了，反正也不是你們想聽的。

我的看法是，分手后如果雙方都能放下過去，那就應該做一個合格的前任。

如果被分手的一方真的接受不了，有想挽回的心，那就更應該當一個合格的前任了。因為拿好一個“合格的前任身份”，意味著你的情緒問題已經得到平衡和解決，你的挽回基礎也已經做好了。

許多人迫切希望與前任恢復關系，但往往不清楚該如何行動，什么事情應該做，什么事情不應該做，完全依賴于自己的感覺和當下的情緒。至于對方的心理和想法，他們通常并不去考慮。所以但凡是急功近利的，都不會考慮當下雙發的情緒，也不想著解決分手矛盾，更不會考慮理解前任的感受，那誰愿意和這樣一個人繼續糾纏下去呢？咱就是說，這樣的挽回，你們覺得成功的幾率能有多少？

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

大多數挽回行為失敗的主要原因是，你無法通過回應對方的情感來加深彼此的聯系，因此在分手后，你們的關系變得越來越疏離。所有親密關系的根本在于信任。我們必須建立在相互尊重和信任的基礎上，才能實現有效的交流。畢竟不管你們是因為什么原因分手的，從根源上來說，其實都是信任缺失的問題。正因為雙方已經失去了信任，所以會認為對方不是那個“可以一起走下去”的人。

有些朋友可能會問我：“彤彤，既然你提到了信任缺失，那是不是可以通過解釋來化解誤會呢？”這個想法似乎沒錯，但卻忽略了一個現實：你的前任現在真的愿意跟你溝通嗎？你說的話他們能接受嗎？大多數情況下，答案都是不可以，是嗎？

那為什么會這樣呢？原因在于你們的需求發生了變化。一方想要斷絕關系，另一方則希望挽回，這樣一來，你們的溝通很容易從互相指責開始，最后又發展成辯解，導致兩人之間形成對立的局面。

這就是為什么你們事后進行的挽回措施，如解釋、糾纏、乞求甚至卑微請求等，基本上都會以失敗告終的原因。

所謂的“挽回”，其實就是要修復雙方的信任感，讓雙方能夠建立起新的情感聯系。真正能夠幫助你們打破僵局、消除分歧的，實際上是情緒平衡的能力。情緒平衡中最常見的錯誤是：雙方的情感存在差異。

例如，當你感到憤怒或悲傷時，表達自己的情緒會讓你覺得舒緩嗎？如果你的伴侶情緒不佳，充滿了負面情緒，你會想盡快離開嗎？又或者，盡管你不想分手，你是否有直接告訴他“你內心真實的想法”呢？

畢竟對于挽回者和前任來說，分手的時候雙方的情緒感受是完全不同的。前任會盡力抑制自己的感情。因為在他們看來，表達或者發泄情緒并不能帶來積極的影響，也改變不了現狀，這是之前的多次經歷積累下來的認知。

但是對于想要挽回前任的你來說，你會急切地想要通過說服的方法，來扭轉在前任心里的不好印象，這時候你就會忽視雙方的真實情緒是什么。所以你們的想法不同，思考的模式也不一樣，就不能很好的理解“彼此當下的需求是什么”，那復合自然而然的就失敗了。

如果將磚塊視作人們的認知，那么情緒就如同水泥，其作用是將人們粘合在一起。情緒的產生會帶來感情，而情緒也能激發需求。最糟糕的結果就是分手，既然已經結束了，何必再感到恐懼呢？事情不會變得更壞，對吧？不妨把它當作一次新的開始，鼓起勇氣，展現一個嶄新的自己。只要情緒穩定了，你們便有了進一步發展的機會，也會迎來更多的可能性。分手也沒什么大不了的，既然已經結束了，還怕什么呢？事情不會再變得更糟，對吧？就當是重新開始一段戀情，鼓起勇氣，找回全新的自己。只要情緒穩定了，你們就有了進一步發展的基礎，迎來更多的可能性。

再給大家吃顆定心丸，不管對方條件有多好，你自己在他眼中都沒有你想得這么差勁，如果真的這么差，他當初也不會選擇你當伴侶，而且他離開你不是因為你自己本身差勁，很多時候只是因為討厭和你的相處模式，并且對方認為你改不了而已。所以不要害怕分手，該做什么就做什么，不做，那就什么可能都沒了。