有人問我啊：剛分手的時候要馬上去挽回嗎？

我的答案是：不可以！除非你們是假性分手，哄兩句就好了的那種，否則只會讓你們的矛盾越發的嚴重。很多人可能不相信，認為剛分手就應該立刻和好，否則時間越久，越容易產生更多的想法和困擾。

我承認，“分手后及時解決問題”是對的，但大家絕不能在分手后立刻就提復合。為什么呢？因為剛剛分手時，雙方的情緒往往最為激烈。在這種情況下，與其急于討論復合，不如更關注如何處理對方的情緒。

無論是主動分手的一方還是被分手的一方，感情關系的突變都會導致情緒的劇烈波動和反復不定。主動提出分手的人會感到前所未有的輕松和解脫，因為壓抑多年的負面情緒在這一刻得以釋放，不再需要在意對方的態度，也不必顧及對方的感受。所以此時他的主要狀態是“興奮地迎接新生活”。

而被分手的一方是完全相反的，在突然知道自己被分手后，第一反應就是不可置信，然后痛哭、焦慮、失眠，不斷猜測對方為什么會提分手，接著就會變得安全感缺失、情感麻木、神經質、抑郁、自我懷疑、墮落頹廢...等等等等。

看到了嗎？他只想脫離，你滿腦子復合，兩種完全對立的，而且濃度劇烈的情緒碰撞在一起，結果可想而知啊，你們的關系只會一天比一天緊張，哪怕一個標點符號都能引發新一輪的對線。當情緒問題未得到解決時，無論你是試圖說理還是爭論，前任都無法真正聽進去。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

在挽回的初期，首先要創造一個舒適的氛圍。比如在最初的兩周里，偶爾主動和對方聊聊天，或者在有事情的時候溝通一兩次。這就像我常說的：不要無事生非，最好有事情可聊。以普通朋友的方式和頻率，逐步了解對方當前的情緒，同時也讓對方感受到你自身的變化，尤其是在對待你們之間關系和情感認知方面的改變。你可以分享自己的快樂和煩惱，也可以提及對方的快樂與恐懼，探討彼此的理想與人生，最終再談到你們分開的原因。按這個流程的話，你的前任就不會被你惹毛了。

許多人可能會產生這樣的疑問：聊了那么幾次，交流的頻率是否太低了？如果不多進行交流，是否會導致對方對自己的感情變得淡漠？

其實仔細考慮一下這個問題就會明白，如果對方愿意和你交流，或者你抓住了合適的時機，那么你們就能很自然地談到過去，討論分開的原因。這樣一來，你可能就能了解“對方選擇分手”的客觀原因到底是什么。

如果在這個時候你能夠讓對方感受到你對這些問題的看法發生了變化，甚至提出了一些不錯的解決方案，那么你們的關系是否能夠向前推進一大步呢？相比于那些沒有實際內容的閑聊和無謂糾纏，這種高質量的交流是否更加有效呢？經過幾次這樣的溝通，你們是否有可能進入曖昧的階段呢？你是否也可以適當地增加聊天的頻率和深度呢？

所以分手后到底能不能過復合，很多時候都取決于你是否能把“利己”變成“利他”，是否能做到先退一步。很多人常常犯一個錯誤：無論對方此刻的需求是什么，都會單方強迫地表達自己的要求，并試圖迫使對方去滿足。

如果對方對你表現出排斥的態度，你明白他此刻并不想和你和解，但由于他的需求與你的需求不一致，你的需求得不到滿足，因此你選擇忽視他的真實感受，仍然一味按照自己的方式去請求他回來，這樣的行為就顯得非常自私。

任何人際關系都是價值匹配與價值交換，你想讓別人滿足你什么，你就需要先去滿足對方，讓他看到和你合作的好處，才能誘使他答應你，這個最基本的社交規則，大家都應該明白的呀。

愛是強求不來的，只能靠你自身的吸引力去吸引對方來愛你。為了讓對方回心轉意，你是否需要考慮一下他們的想法和需求呢？接著，展示出“你可以滿足他們的期望”，最后用自己的優勢吸引對方的注意呢？

如果你真的想挽回這段關系，就需要學會尊重對方對分手的看法。簡而言之，他目前不想和你交流，這很好，他有權選擇不與你溝通。如果你因為他避開交流而對他進行攻擊、指責，甚至更加糾纏，那問題就出在你身上。這表明你并不理解他，也不在乎他的感受，對他而言，你就像一個沉重的負擔。

所以想要重新開啟關系，請反復觀看我剛才說的，如果你能完全讀懂，那我相信“前任對你來說就是一本透明的書”。你自己就能知道前任想要的是什么，你又能提供什么，這時候你還會覺得復合是一件遙不可及的事嗎？