有人問(wèn)我啊：剛分手的時(shí)候要馬上去挽回嗎？

我的答案是：不可以！除非你們是假性分手，哄兩句就好了的那種，否則只會(huì)讓你們的矛盾越發(fā)的嚴(yán)重。很多人可能不相信，認(rèn)為剛分手就應(yīng)該立刻和好，否則時(shí)間越久，越容易產(chǎn)生更多的想法和困擾。

我承認(rèn)，“分手后及時(shí)解決問(wèn)題”是對(duì)的，但大家絕不能在分手后立刻就提復(fù)合。為什么呢？因?yàn)閯倓偡质謺r(shí)，雙方的情緒往往最為激烈。在這種情況下，與其急于討論復(fù)合，不如更關(guān)注如何處理對(duì)方的情緒。

無(wú)論是主動(dòng)分手的一方還是被分手的一方，感情關(guān)系的突變都會(huì)導(dǎo)致情緒的劇烈波動(dòng)和反復(fù)不定。主動(dòng)提出分手的人會(huì)感到前所未有的輕松和解脫，因?yàn)閴阂侄嗄甑呢?fù)面情緒在這一刻得以釋放，不再需要在意對(duì)方的態(tài)度，也不必顧及對(duì)方的感受。所以此時(shí)他的主要狀態(tài)是“興奮地迎接新生活”。

而被分手的一方是完全相反的，在突然知道自己被分手后，第一反應(yīng)就是不可置信，然后痛哭、焦慮、失眠，不斷猜測(cè)對(duì)方為什么會(huì)提分手，接著就會(huì)變得安全感缺失、情感麻木、神經(jīng)質(zhì)、抑郁、自我懷疑、墮落頹廢...等等等等。

看到了嗎？他只想脫離，你滿腦子復(fù)合，兩種完全對(duì)立的，而且濃度劇烈的情緒碰撞在一起，結(jié)果可想而知啊，你們的關(guān)系只會(huì)一天比一天緊張，哪怕一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都能引發(fā)新一輪的對(duì)線。當(dāng)情緒問(wèn)題未得到解決時(shí)，無(wú)論你是試圖說(shuō)理還是爭(zhēng)論，前任都無(wú)法真正聽(tīng)進(jìn)去。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

在挽回的初期，首先要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)舒適的氛圍。比如在最初的兩周里，偶爾主動(dòng)和對(duì)方聊聊天，或者在有事情的時(shí)候溝通一兩次。這就像我常說(shuō)的：不要無(wú)事生非，最好有事情可聊。以普通朋友的方式和頻率，逐步了解對(duì)方當(dāng)前的情緒，同時(shí)也讓對(duì)方感受到你自身的變化，尤其是在對(duì)待你們之間關(guān)系和情感認(rèn)知方面的改變。你可以分享自己的快樂(lè)和煩惱，也可以提及對(duì)方的快樂(lè)與恐懼，探討彼此的理想與人生，最終再談到你們分開(kāi)的原因。按這個(gè)流程的話，你的前任就不會(huì)被你惹毛了。

許多人可能會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)：聊了那么幾次，交流的頻率是否太低了？如果不多進(jìn)行交流，是否會(huì)導(dǎo)致對(duì)方對(duì)自己的感情變得淡漠？

其實(shí)仔細(xì)考慮一下這個(gè)問(wèn)題就會(huì)明白，如果對(duì)方愿意和你交流，或者你抓住了合適的時(shí)機(jī)，那么你們就能很自然地談到過(guò)去，討論分開(kāi)的原因。這樣一來(lái)，你可能就能了解“對(duì)方選擇分手”的客觀原因到底是什么。

如果在這個(gè)時(shí)候你能夠讓對(duì)方感受到你對(duì)這些問(wèn)題的看法發(fā)生了變化，甚至提出了一些不錯(cuò)的解決方案，那么你們的關(guān)系是否能夠向前推進(jìn)一大步呢？相比于那些沒(méi)有實(shí)際內(nèi)容的閑聊和無(wú)謂糾纏，這種高質(zhì)量的交流是否更加有效呢？經(jīng)過(guò)幾次這樣的溝通，你們是否有可能進(jìn)入曖昧的階段呢？你是否也可以適當(dāng)?shù)卦黾恿奶斓念l率和深度呢？

所以分手后到底能不能過(guò)復(fù)合，很多時(shí)候都取決于你是否能把“利己”變成“利他”，是否能做到先退一步。很多人常常犯一個(gè)錯(cuò)誤：無(wú)論對(duì)方此刻的需求是什么，都會(huì)單方強(qiáng)迫地表達(dá)自己的要求，并試圖迫使對(duì)方去滿足。

如果對(duì)方對(duì)你表現(xiàn)出排斥的態(tài)度，你明白他此刻并不想和你和解，但由于他的需求與你的需求不一致，你的需求得不到滿足，因此你選擇忽視他的真實(shí)感受，仍然一味按照自己的方式去請(qǐng)求他回來(lái)，這樣的行為就顯得非常自私。

任何人際關(guān)系都是價(jià)值匹配與價(jià)值交換，你想讓別人滿足你什么，你就需要先去滿足對(duì)方，讓他看到和你合作的好處，才能誘使他答應(yīng)你，這個(gè)最基本的社交規(guī)則，大家都應(yīng)該明白的呀。

愛(ài)是強(qiáng)求不來(lái)的，只能靠你自身的吸引力去吸引對(duì)方來(lái)愛(ài)你。為了讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，你是否需要考慮一下他們的想法和需求呢？接著，展示出“你可以滿足他們的期望”，最后用自己的優(yōu)勢(shì)吸引對(duì)方的注意呢？

如果你真的想挽回這段關(guān)系，就需要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方對(duì)分手的看法。簡(jiǎn)而言之，他目前不想和你交流，這很好，他有權(quán)選擇不與你溝通。如果你因?yàn)樗荛_(kāi)交流而對(duì)他進(jìn)行攻擊、指責(zé)，甚至更加糾纏，那問(wèn)題就出在你身上。這表明你并不理解他，也不在乎他的感受，對(duì)他而言，你就像一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。

所以想要重新開(kāi)啟關(guān)系，請(qǐng)反復(fù)觀看我剛才說(shuō)的，如果你能完全讀懂，那我相信“前任對(duì)你來(lái)說(shuō)就是一本透明的書”。你自己就能知道前任想要的是什么，你又能提供什么，這時(shí)候你還會(huì)覺(jué)得復(fù)合是一件遙不可及的事嗎？