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分手后過度糾纏被拉黑，該如何挽回？

發布時間：2022-7-23 20:19:43 瀏覽量：

昨天我刷到一個很有意思的話題，分手后一直對前任糾纏騷擾，甚至對方都要把我拉黑刪除了，我已經知道錯了，我還有機會能跟前任和好嗎?那今天咱們就來聊聊你的反復騷操作之后，復合前任的黃金期在什么時候?我們該怎么去正確操作。看完還有不明白的，記得留言我你的情況，咱們具體問題具體分析。

其實剛分手后向前任發泄情緒、糾纏，都是再正常不過的行為，基本90%想挽回的人都做過，只要感情情緒足夠深刻濃烈。情緒生命在面對情感挫折的時候自然生發的東西。

就算是我手里處理過上千份情感案例，在分手后對前任有怨氣有情緒的時候也不會忍耐，因為我知道是可以挽救的，先爽了再說。但是“爽”的時候，你也要意識到，你糾纏只是為了自己爽，不是為了挽回。

理智的糾纏和不清醒的糾纏是不一樣的，清醒的糾纏是知道這樣做不利于挽回，并且對風險是有預估的，發泄情緒也不會超過自己和對方的底線邊界。而最不清醒的糾纏，就是誤以為自己糾纏和發泄情緒是在挽回。

現在你想要挽回，就是讓自己變得真正清醒，收拾好情緒去解決問題。如果你有以下行為，你就是在糾纏而不是挽回修復你們的關系：

第一種表現：你一直找他要個解釋，想要個自己滿意的答案

很多人說不想挽回，又不斷跟前任糾纏，給自己的借口無非是：“我必須要一個了結”“我想要把那件事弄明白，說清楚我就離開”“我只想讓ta把欠的還我”……還有很多人覺得見面才能有個了結，其實無非是想見他了而已，想從他看你的眼神里，再感受一下還能否有可能，想要一個足夠的解釋。

但是當下如果你的心結沒有解開，一定會反反復復去找尋答案。可惜沒有答案能夠幫到你，就算對方欺騙、賭博、出軌等等原則性問題，會讓你痛心，但也無法讓你放下。得到對方的“狠話”心里又會不甘心，因為你分明感受得到ta是愛過你的。

對于這樣的情況，我只說一句，停止糾纏，關注自己，你越把注意力集中在一個人身上，你就越難以清醒自己，把自己踐踏的跟一灘爛泥一樣，丟掉自己的尊嚴，最后什么也不剩，你圖什么呢?人性里有一點很賤啊，你越輕易得到的就越不珍惜，越難以抓到的反而越感興趣，能get到我的點了嗎?

第二就是用“說服”“講道理”的方式，企圖讓對方回心轉意

我說過很多次挽回不要用“說服”的方式，不要給對方講道理，肯定沒用，但你們都會克制不住，想說的話一定要說出來，不然自己太難受了。感情的矛盾都是日積月累的，不是因為某些誤會。誤會能夠產生，究其原因其實意味著你們溝通模式，甚至三觀思維的磨合問題。

我們很喜歡給前任信息轟炸、發“小作文”，你以為你是在“講道理”，其實也是發泄情緒罷了。其實都是源于內心的情感能量需要被釋放，才能避免自己之后產生更多的黑色能量，導致極端心理和行為。你的一切矛盾與糾結，只是不想結束這段感情罷了。

分手注定要經歷一場唇槍舌戰，我們是為了自己的公平。如果你已經發泄過什么，馬上停止就好，也不必斷聯。你跟對方說你對之前的情緒化感到抱歉，對他之前的付出表示肯定，對他的不足表示諒解。之后依然可以保持聯系，像朋友一樣。

不得不說，自己痛苦的時候，讓給你造成這個痛苦的人也痛苦是一件很爽的事，不過如果你還想挽回，點到為止就可以了。

但若是前任不斷的陳述你的過錯，那么恭喜你，挽回機會很大。說明對方對你也是有很大的情緒的，這些不滿的來源是過去對你的期待，還有感情。

同樣，你如果還想挽回，也不需要聽對方說了什么，也不需要解釋自己做了什么，或者沒做什么，你要知道每個人發泄情緒的時候都不代表客觀，只是希望自己的感受被看見。

說到這里，如果你們分手后吵得很厲害，已經拉黑刪除，可能需要被迫斷聯一段時間，但是斷聯之前，你可以發個“種子信”，表示對對方的認可和感謝，為自己之前的沖動和情緒化表示抱歉，給予祝福。順利的話能盡快加回微信，最好不要被拉黑的時候，或者是在對方印象最壞的時候斷聯。這個是源于“首因效應”，斷聯時的最后印象也影響復聯時的第一印象。

大部分情況，還沒有徹底拉黑刪除，就不用斷聯了，之前吵的特別激烈的情況，可以有一周左右冷處理的時間，一般的只需要降低聯系頻率，用“三三三聊天法則”，三天左右聯系一次就可以了。這時候就不能有負能量和情緒化的內容了，如果對方還有，那你懂得接住，把握的好，那就是真正把握住了挽回黃金期，能以最快的速度復合。

第三就是時時刻刻關注對方的動態，太在意ta的回

我說了很多次和前任聊天，不要在乎對方是否回復，只要自己沒出差錯。但是遇到前任真的不回復的情況，大部分人都會崩潰。分手了前任一般都不想有太多糾纏，即使你抱著十分友好的態度，等來的也許都是冷淡和沒有回應。但是想要聯系對方是分手后的強迫性沖動，濃烈的感情是無法被阻擋的，只會日日夜夜鉆進你的心里。

建議你給自己列一個活動清單，或者別的可以聯系的人的名字，忍不住想聯系前任的時候“啟動備選項”。

其實“踩雷”沒有那么可怕，我們又不是圣斗士，在沒有足夠經驗的情況下，做出錯誤選擇很正常，但是做錯以后如何補救，這就是我們要經常去學的一門功課。而且我們都是有心有感情的人，受傷后都會痛的，如果宣泄情緒對自己有幫助，那不用忍的太辛苦，打碎了牙全往肚子里咽。本來解鈴就需系鈴人。沖動了也不怕，咱意識到了就盡快彌補!

一時沖動一時爽，爽過一下就行了，想挽回還是要收拾好自己的情緒，不要一直沖動自毀長城了。挽回一定要把握一個黃金期，分手時間越短，越好挽回，只是挽回后更加需要注意的是后期情感維護，解決你們之間的問題，避免重蹈覆轍。大部分人感情的問題，挽回的失利，都是后知后覺的代價。記住。你不是一個人在努力。

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