分手后如何做到不再聯系

我一直強調分了手就不要聯系，越聯系越沒好結果越傷害自己，結果還是好多人和我說：彤彤姐，我做不到，我知道不該聯系，但是我管不住我的手啊！我真的控制不住我自己啊！

我懂你們的難處，我都懂。分手最初的那段時間，被分手的一方，就像身上活生生的給撕下一大塊肉一樣痛不欲生，但你們知道什么比痛不欲生更痛嗎？那就是手賤又去聯系了對方一下，結果又被拒絕的時候，你得到的折磨就是加倍的。

不想看到眾生被這種事情在折磨。

我來說一下應該怎么做，先堅定信念，主動求復合，月球月背摔你誠懇的求一求，老虎都可能不吃你，但他不會回來。打掉僥幸心理后，我們開始執行策略，先刪掉一切聯系方式，一切一直山道，除非你問別人，不然。根本聯系不上的程度，山的時候就像刪病毒一樣毫無甘心。下一步分析敵情，你要把對抗失戀當作一場戰斗，你自己是指揮官，你的意志力就是你的軍隊。

很多人絕望是因為沒有搞清失戀后痛感襲來的規律。

失戀之痛的攻擊模式不是恒定不變的，而是一波一波兒的有波峰和波谷，越到晚間痛感越強，因為白天有很多事情分散你的注意力，包括太陽光兒，深夜就什么都沒有了。

你需要做的是迎來波峰攻擊時，堅決頂住悲痛情緒對你意志力的侵蝕，絕不放縱自己陷入悲痛，絕不放縱自己拿起食物局去聯系，一定要明白，這不是你想做的，而是情緒這個怪物在和你對攻。波峰攻擊是持續不了太久的，它會消退的住了波峰攻擊，你就有喘息的時間，你就不會陷入絕望亂芳村，你就更有信心抵抗下一波的攻擊。但只有這一招不夠，還需要輔助著數。先去增加新的事情去做，比如多參加社團聚會，及時很無聊，多參加公司的新項目，給自己增加更多不得不完成的工作，減少大腦空閑的時間，因為你的空閑就是失戀痛感最喜歡攻擊的漏洞。

然后增加和異性交流的渠道，如果你很有手段和人氣，你就在現實中聯系人，你可以去撩動對方，只是別把人家當成你傾訴失戀之苦的對象，那樣太魯澤。如果你沒有太大魅力，那就在網絡空間尋找可以溝通的對象，每一個新的溝通對象都可以給你提供新的興趣點。這么做有風險，可能會導致你在不理智的情況下選擇了一個并不太適合你的對象。

但我們本來就是活在各種風險中，為了盡快走出失戀，不至于被逼到絕境，風險是值得承受的，方法就是以上，但能運作到什么程度，還看個人的造化。我只想能幫一個是一個，生活太多挑戰，我們不能允許悲痛情緒干掉荔枝，我們沒有功夫去失戀。