分手后如何做到不再聯(lián)系

我一直強(qiáng)調(diào)分了手就不要聯(lián)系，越聯(lián)系越?jīng)]好結(jié)果越傷害自己，結(jié)果還是好多人和我說：彤彤姐，我做不到，我知道不該聯(lián)系，但是我管不住我的手??！我真的控制不住我自己啊！

我懂你們的難處，我都懂。分手最初的那段時(shí)間，被分手的一方，就像身上活生生的給撕下一大塊肉一樣痛不欲生，但你們知道什么比痛不欲生更痛嗎？那就是手賤又去聯(lián)系了對(duì)方一下，結(jié)果又被拒絕的時(shí)候，你得到的折磨就是加倍的。

不想看到眾生被這種事情在折磨。

我來說一下應(yīng)該怎么做，先堅(jiān)定信念，主動(dòng)求復(fù)合，月球月背摔你誠懇的求一求，老虎都可能不吃你，但他不會(huì)回來。打掉僥幸心理后，我們開始執(zhí)行策略，先刪掉一切聯(lián)系方式，一切一直山道，除非你問別人，不然。根本聯(lián)系不上的程度，山的時(shí)候就像刪病毒一樣毫無甘心。下一步分析敵情，你要把對(duì)抗失戀當(dāng)作一場戰(zhàn)斗，你自己是指揮官，你的意志力就是你的軍隊(duì)。

很多人絕望是因?yàn)闆]有搞清失戀后痛感襲來的規(guī)律。

失戀之痛的攻擊模式不是恒定不變的，而是一波一波兒的有波峰和波谷，越到晚間痛感越強(qiáng)，因?yàn)榘滋煊泻芏嗍虑榉稚⒛愕淖⒁饬?，包括太陽光兒，深夜就什么都沒有了。

你需要做的是迎來波峰攻擊時(shí)，堅(jiān)決頂住悲痛情緒對(duì)你意志力的侵蝕，絕不放縱自己陷入悲痛，絕不放縱自己拿起食物局去聯(lián)系，一定要明白，這不是你想做的，而是情緒這個(gè)怪物在和你對(duì)攻。波峰攻擊是持續(xù)不了太久的，它會(huì)消退的住了波峰攻擊，你就有喘息的時(shí)間，你就不會(huì)陷入絕望亂芳村，你就更有信心抵抗下一波的攻擊。但只有這一招不夠，還需要輔助著數(shù)。先去增加新的事情去做，比如多參加社團(tuán)聚會(huì)，及時(shí)很無聊，多參加公司的新項(xiàng)目，給自己增加更多不得不完成的工作，減少大腦空閑的時(shí)間，因?yàn)槟愕目臻e就是失戀痛感最喜歡攻擊的漏洞。

然后增加和異性交流的渠道，如果你很有手段和人氣，你就在現(xiàn)實(shí)中聯(lián)系人，你可以去撩動(dòng)對(duì)方，只是別把人家當(dāng)成你傾訴失戀之苦的對(duì)象，那樣太魯澤。如果你沒有太大魅力，那就在網(wǎng)絡(luò)空間尋找可以溝通的對(duì)象，每一個(gè)新的溝通對(duì)象都可以給你提供新的興趣點(diǎn)。這么做有風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致你在不理智的情況下選擇了一個(gè)并不太適合你的對(duì)象。

但我們本來就是活在各種風(fēng)險(xiǎn)中，為了盡快走出失戀，不至于被逼到絕境，風(fēng)險(xiǎn)是值得承受的，方法就是以上，但能運(yùn)作到什么程度，還看個(gè)人的造化。我只想能幫一個(gè)是一個(gè)，生活太多挑戰(zhàn)，我們不能允許悲痛情緒干掉荔枝，我們沒有功夫去失戀。