不會處理感情中的平淡期，你真的很難挽回成功

明明彼此相愛，卻還是最后走到分手結局，很大可能是因為你不懂怎樣處理感情的平淡期，導致次次陷入內耗，把自我耗盡，把感情耗沒。可能你只沉迷熱戀的感覺。那時候的你們可能會通宵聊天，永遠有說不完的話題和分享的欲望。在相處的過程中，你們小心翼翼，時刻關注著對方的動態，偶爾對幾句閑聊進行揣測，一旦有了爭執就會相當緊張。

雙方的情緒時刻處于活躍狀態，時而高漲，時而低落，時而熱情，時而冷淡，這種情感上的波動本身就具有一定的情緒價值。對于戀愛中的你而言，很容易依賴這種刺激帶來的強烈存在感。然而，這種存在感不會維持太久。畢竟，生活總是要回歸現實，人的情緒不可能永遠高漲，時刻處于緊繃狀態。

那么這時候你們就會出現兩種情況：第一種是彼此倦怠。過去那些激烈的、心動的感覺一去不回，取而代之的就是習慣和麻木，甚至會因為壓力開始懷念單身生活。

第二種是節奏的不同。其中一個人的情感趨于平淡，但另一個人還沉浸在熱戀狀態。然后一個窮追不舍，患得患失，另一個覺得對方吸引力全失。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

這兩種狀態都會直接導致內耗，讓你不是懷疑自己，就是懷疑對方。如何應對這種疲憊和內耗感呢？其實很簡單，關鍵在于對癥下藥，保持一種平和的心態，去面對這段平淡的時期。大方承認你們已經過了熱戀期，不再用熱戀期的方式來處理平淡期的感情，具體要怎么做呢？

第一步就是調整溝通模式。如果你們兩個人現在還沒有分手，那么一定要去找到對方進行一個平等友好的溝通，如果現在你們已經分手了，那你就要轉換自身的角色，從伴侶轉移到一個挽回者的角色，再去溝通。

你們有沒有發現，很多處在這個階段的情侶，為什么會有分手的念頭？因為感情對她們來說已經成為了一個累贅。但出于人性的道德觀念。很少人會去主動提及自己的感覺。“你的愛對我而言變成了一種負擔。”這句話一旦說出口，似乎就與你們的愛情背道而馳，讓自己顯得如同一個無可救藥的壞人。甚至是愛情中的背叛者。

出于這種心理，很少有人會去真實地表達自己的情感。但如果現在你們真的不想失去對方，請一定要真實大膽地表達自己的感受，把自己的想法如實地說出來。來一次徹底的攤牌，如果攤牌攤的夠徹底。你們對彼此的了解會更進一步。如果對方真的愛你，真的想為這段關系去負責。那他一定是希望你們的感情能夠走得更長久，那么一次平等徹底的溝通就很有必要了。

第二步，要尊重彼此的差異，尋求共識，同時包容不同意見。如果你仔細觀察身邊的人，會發現很多情侶之間是互補的關系，而非完全相同。你們當初選擇彼此作為伴侶，必然是因為對方身上有讓你深深吸引的不同之處。這些點在戀愛初期是作為亮點的存在。

但是在感情乏力的時候。因為已經熟悉了對方身上的與眾不同，所以這些點就成了你們爭吵的矛盾點。這時候你看對方哪哪都不滿意，對方看你也是哪兒哪兒都是缺點，所以你們會不停地陷入爭吵模式。而爭吵中的分手理由無非也就是那些。性格不合。興趣不同。三觀不一致。只要是對方不如你意的地方，都成為了你可以攻擊的缺點。

別急著否認我。你可以好好回想一下，你是不是在用自己為人處事的標準，去評判對方的所作所為？對方一旦有不如你預期的行為。你會開始產生疑問，進行追問。批判。如果你希望修復這段感情。請你立刻停止。你要知道對方當下真實的訴求是什么，而不是以自我評判標準去衡量對方的所作所為。

舉個例子。某次爭吵后，對方來找你談話。可能他本來想的只是跟你談完話之后把這個吵架的事情徹底翻篇。那你這個時候就一定不能去跟他爭執。也不要用你的道理去說服對方，試圖讓對方認同你的觀點。你要去做的就是去思考，對方當下最需要的是什么？因為你們的目的都是一致的，想要繼續走下去。要尊重彼此之間的差異。

第三步。激發你內心的光芒。不管是你們處于分手的邊緣也好，或者說是已經分手了，但是心里還放不下的也好。希望對方能夠重新對你產生感情。一定要找到那個曾經讓她心跳加速的你。你們可以回憶一下第一次見面時的自己，那時的你是什么樣子？是否因為長時間的戀愛而忽略了自我？是否有失去獨立的感覺？有句老話說得很好。獨立的人永遠是最具有魅力的。這個改變并不意味著你要在短時間內徹底轉變性格或風格。你只需要恢復到當初吸引他注意的狀態即可。對方既然會因為你身上的一些閃光點而愛上你，那么現在你就可以用這些閃光點來喚醒他對你的愛。

總之呢，世界上從來都沒有十全十美的愛情。所有你看到的相濡以沫，都是兩個人為了對方而彼此退讓，包容對方的結果。