如何塑造個人的自我價值感？

今天的話題是：如何在成長過程中塑造個人的自我價值感。在場的每個人都關心孩子和青少年的心理健康，這是每個人都非常關心的話題，因為青少年是我國未來的支柱。

我把它放在題目上面“個人”主要原因是我們非常關心孩子是否會成為國家未來的支柱，但成年人是否有良好的自我價值感，相信他們有足夠的能力教育我們的孩子，讓孩子更好地發展，所以我把這個話題定義為“個人自我價值感”，對孩子，也對大人。

家庭是塑造人的“工廠”

薩提亞女士是家庭治療的母親。當時，許多從事家庭治療的醫生都是男性醫生，只有她是一名社會工作者。薩提亞女士非常溫柔，她的工作過程也非常溫暖。1983年，她出版了一本名為《如何塑造家庭》的書，里面有一句話：家庭是塑造人的工廠，每個人都是家庭價值觀的呈現。

她認為每個孩子來到這個世界，就像外星人來到地球一樣，孩子不知道地球是什么樣子的，不知道人們說什么意思，所以他必須被教育，必須慢慢滋養和成長。

這個家庭就像一個工廠，一個人進來后，會慢慢捏出他的樣子。有些家庭有很多孩子，但他們不會看起來一樣，每個孩子都看起來不同。薩提亞認為，家庭本身必須有資產能力來撫養這些孩子，讓他們發光。

如果孩子沒有發光，或者在成長過程中，有一些問題或情況，反映家庭可能發生什么，絕對不是說孩子是父母，父母或其他主要照顧者，在孩子的成長過程中，幫助他塑造什么樣的自我價值觀。

家庭培養孩子“四要素”

薩提亞女士認為，家庭應該實現四個要素：自我價值、溝通、規則和社會聯系方式。

首先，自我價值，如果父母在孩子的成長過程中，看到孩子不笑，嚴肅，悲傷，指責，行為、聲音、外表、姿勢會讓孩子開始感到害怕，不喜歡。此時，孩子的自我價值可能很低。

第二，溝通。當大人的聲音或表情讓孩子感到害怕時，孩子可能會反映出一切都可以，你說的是對的。這就是他開始建立如何與他人交談的方式。孩子們會學習父母如何說話，所以他們的溝通方式來自父母。

第三，規則，每個家庭都有不同的規則，什么可以說，什么不能說，什么可以做，什么不能做，是否有禮貌等等。在父母和孩子確認了家庭規則后，他將開始慢慢地探索如何處理這個社會。

第四，社會聯系的方式，如果孩子在成長過程中，自我價值感很低，他的溝通方式是隱含的，比如不敢面對舞臺，因為他的內在規則是：什么都不說，多說會有什么。然后與社會的聯系就會非常退縮。

過去，我們不能再長大了，但如何幫助這個人，從現在開始有一個更好的學習過程，就像計算機可以升級一樣，覆蓋過去的舊信息和壞數據是非常重要的。

塑造自我價值

薩提亞非常關心自我價值。她認為很多案例來找她通常會傷害她的自我價值。什么是自我價值？指此時此刻對外界和他人的感受。也就是說，此時此刻對自己的內心感受。

讓我們一起考慮兩件事。首先，如果你不和任何人比較，你認為你最獨特的地方是什么？第二，如果我把你當作一件事，你能告訴我你值多少錢嗎？這都與自我價值有關。

如果父母從小就罵孩子，孩子一出生就不愿意抱他，他會覺得我不夠被喜歡，我討厭。這些經歷都會放在孩子身上，影響他如何應對外界。

這些童年經歷形成了孩子現在的自我價值，這些可能來自他小時候，所以我們現在和家人一起工作，游客假設是孩子，然后他想慢慢成長，如果游客是成年人，他不受過去經驗的影響，這是在成長過程中，如何塑造一個人的自我價值感。

孩子的成長過程

讓我們看看一個人是如何成長的。

從懷孕開始，孩子就會在母親的肚子里呆10個月，這10個月的懷孕過程會影響孩子，所以胎兒教育非常重要。

艾瑞克森的社會心理發展八個階段認為，從出生到兩歲，他此時發展的最大任務就是信任。他能相信這個世界嗎？他應該學會如何與這些外在的東西互動和信任。如果這些外在的東西不能讓他非常信任，他就會產生不信任，然后他就會懷疑和退縮。

2-4歲時最大的任務是獨立活動和害羞。這時，他一直在學習。“我是誰”他開始嘗試獨立的行為。

薩提亞女士認為，0-4歲是孩子成長中最大的決定期。這個孩子將來是好是壞。他能否與成年人有非常密切的聯系和安全關系是非常重要的。

4-6歲最大的任務是自發和退縮，內疚。這時，孩子們開始體驗集體生活，學會區分“你”，“我”，“他”而且很多事情都會自動自發地去做。但是當他想獨立完成的時候，阻止他，他分不清楚。“你”，“我”，“他”總會退縮。

特別提醒，如果此時孩子發生性侵犯、家庭暴力，會讓他不知所措，不明白我是誰，我的全身怎么了，會帶來深深的退縮和內疚。

6-12歲時，他進入學齡，開始學習。當他學習時，他非常進取、勤奮、自卑和貶低自己。如果他在這個時候發展得很好，他會非常興奮和進取。如果在這個時候，他沒有發現任何好東西，他會感到非常自卑。

青少年從12歲到18歲開始。當我們說青春期有很多激素分泌時，第二個特征開始發育。因為孩子還在探索“我是誰，我在做什么？”在這個時候，完全不再聽父母的管教。

例如，當一個孩子做某事時，他的父母會說，你還這么小，不要亂來。但當他做另一件事時，他的父母說你已經長大了，就像一個成年人，不要那么天真。這會讓孩子們不知道他們的角色。所以在青春期，他會和父母發生很多沖突，他想知道“我是誰”。

父母應該有三個功能

父母的教育方式非常重要。我認為父母在孩子出生時必須有三個功能。第一個功能是能夠給孩子一種安全感。二是滋養功能。孩子餓的時候有沒有人會喂他，尿濕的時候有沒有人會換尿布？最后是教育。孩子在成長過程中長要有這三個功能。

2-4歲時，如果孩子打破了一個花瓶，他的父母責怪他為什么打破了它，他會覺得它比他自己更重要。這時，讓他知道，即使他做錯了什么，父母也必須關心他，因為錯的是這件事，而不是這個人，這種肯定感應該給孩子。

4-6歲的時候，因為這個時候會有人際關系的問題，家長要規范地告訴他“你，我，他”，這個界限應該能夠區分清楚。不要超越這個界限傷害別人，所以紀律和規則非常重要。我們稱之為尊重。

父母會讓孩子開始感到成就感，“一般都是下品，只有高讀書，”。孩子們會想我讀不好書，不是嗎？