心理學角度分析回避的行為，并突破前任回避的擋板

如果你與前任分手后，他展現出極度冷漠并完全無視你，你應該如何應對呢？

心理學中有一個術語稱為"回避態"，意思是在即將分手或分手后，對方會以完全回避的態度面對所有問題。他絕對不會主動聯系你，即使你主動聯系他，他也經常不回復你的消息。他會將大部分注意力放在自己的事情上，不愿與你交談，拒絕與你見面，甚至直接將你拉黑刪除。

但是我先來說明一下情況啊，如果說你們剛分手還沒有兩天，對方有這種狀態是很正常的，你可以再觀望一下，但如果分手已經一個月，甚至是幾個月以后還是這種狀態，那你們才是真正的進入到了回避態。需要注意的是，他與心理學中的回避依戀型人格并不相同。回避型依戀人格可能導致人出現回避態，但此種狀態也可能在普通人身上出現。

有一種人他在分手前和你產生矛盾的時候，他就會瘋狂的宣泄自己的情緒，之后冷靜一段時間再跟你提出分手。又或者是他在發生矛盾之后，一直就處在一個冷暴力的狀態，而分手之后跟你也是不愿意聊，也不愿意見面，原因就是為了保證自己不受傷害，這就是我們今天的主題：回避態。

這類人大多都很獨立，情緒也很穩定，他們做事情的時候就可能很專注，很務實，而且他會是一個很好的傾聽者，能夠讓你安心。另一方面，他們缺乏主動性，有些宅，不夠浪漫，有點拘謹。當遇到問題時，他們更傾向于憋著，而不是溝通解決。此類人通常對情感需求有著特定的要求，他們并不喜歡過于粘人或作做的伴侶，因為爭吵并不是他們喜歡的，特別是當他們專注于做事時，不希望被打擾。他們希望伴侶是一個穩定而沉靜的人，當然，如果伴侶與他們有共同的興趣愛好，那就更好了。這類人他們的情感需求是這樣的，他們不喜歡那種太作太粘人的伴侶，因為他們不喜歡爭吵，尤其是在他們專心做事情的時候，特別不喜歡被打擾，他們會希望伴侶是一個能夠安穩過日子的人，當然，如果跟他有那么一點相同的興趣愛好，那就是一個加分項。

這種人大多數都是工作狂，所以常常會說自己很忙，但是他們的工作效益如何呢？不同的人有不同的看法，聰明人見仁見智。在感情中，他們就傾向于：只要等我忙完了，咱們怎么膩歪都可以，但千萬不要在我忙著的時候來打擾我。他們躲避你的原因是什么呢？讓我先解釋一下心理學上的“戰斗或逃跑”反應。當人們面對壓力時，他們的第一反應通常是奮力反擊。但如果反抗無效，而壓力持續存在，他們就會選擇放棄逃跑。在感情關系中，有些人也是如此。一開始，他們會盡力解決問題，但很快發現自己無能為力。他們可能會責怪你，或責怪自己，但無論如何，問題的積累會觸發他們的逃跑機制，認為無法承受壓力，所以離開源頭會讓自己感覺更好一些。

無論哪一種，他們都處于被動狀態，遇到矛盾就選擇逃避，剩下的事情與我無關，隨便怎么樣都可以。他們常常回避的原因有兩種，第一種是環境因素，還有可能是他們目前承受著巨大的外界壓力，不論是工作上的還是學業上的壓力。而恰好在這個時候，你們之間的感情出現了一些微小的破裂。因此，他們選擇了一種以自我逃避的方式來面對周圍的一切。他不是不解決啊，他只是把現在手上的事情去解決完了，他才有心情來跟你溝通。

當然，這種回避狀態的壓力可能來自家庭，例如父母的催婚，面對婚后狀態的不穩定，這時他們面對著兩難的選擇。當受到事業上的壓力時，他們會認為是自己的原因，因此會先屏蔽外界的聲音，讓自己緩一緩。同時，要關上自己的心門，不再因為你的行動而動搖自己的感情。同時關閉自己的心門，不再為你的舉動讓自己的感情產生動搖。

而導致他們回避的第二個原因就是不懂得該怎么面對。當然了，這個原因我們要分為兩個方面來看。可能的原因之一是你在之前的感情中，留下了許多不好的印象，就像我先前所提到的“斗或逃”反應。他變得筋疲力盡，不再想和你扯上任何關系，因為他感覺與你說話只會導致更多的痛苦和傷害。因此，他寧愿避開你，也不想再次受到你的傷害，這樣他就不必再去想那些不愉快的過往。

我明白，這些話可能聽起來很傷人，但事實并非無可奈何。你可以回想一下自己曾經的不幸經歷，現在是否仍然讓你感到痛苦呢？很可能不會。同樣地，對他們來說，你們之間的不愉快過去，帶來的消極情緒也會隨時間而逐漸淡化。

那第二個方面，就是你們兩個沒有一個合理的身份來交流，你還是他的前任，而你們之間的矛盾到現在為止還是記憶猶新的，這也會讓他不知道該怎么來面對你，所以說如果想要交流的話，那么必須要合理化你們之間的關系，很多時候他會選擇跟你分手也是出于兩方面的原因，一個呢，他會覺得你是那種思維和情緒不太穩定的人，因為你一會兒這樣一會兒那樣，他根本就猜不透你心思里到底是怎么想的。如果說你在相處過程當中去計較一點點的小矛盾，你都要把它上升到一個別的高度，這會讓他覺得很疲憊。

還有一件事，就是不要因為擔心失去他而降低自己的身份，去為他作出很多犧牲，因為這樣會讓他感到很不自然。他提出分手的第二個原因是他認為你在逼他，這種逼迫是對他最大的壓力來源，而壓力正是導致你們分手的關鍵原因。

那么我們接下來來說一說逼迫的行為都有哪些？比如說你太粘人，整天吵著鬧著要跟他黏在一起，天天的讓他陪，又或者是你太強勢，老想著阻擋這段關系，老是想著要控制他，甚至說你太活躍了，只要是你在他疲憊的狀態下，老是想著跟他到處去玩。

他認為這些都是在逼迫他，但他們也很寬容，經常是悄悄忍讓。因此，每次出現矛盾時，你會感覺自己有道理，這種相處方式似乎很正常。但突然有一天，他毫不猶豫地提出分手，這種逃避方式最讓人費解。