今日我也得改正大伙兒一個認(rèn)知能力啊：挽留不是要操縱另一方的心態(tài)，并不是去跪舔順從對方愛好，反而是通過調(diào)節(jié)自己的情緒、思想和行為方式，把自己變成更會讓對方體會到幸福的人，能讓對方見到一個新的自己，進(jìn)而動搖分開信心。

簡言之，挽留便是對其自身改變，對自身開展情緒、邏輯思維、個人行為改造，使自己變?yōu)樵诟星槔锔鱾€方面實(shí)力都超過之前的自身，使自己變得更加強(qiáng)大，能兼容大量不同種類的愛人。再讓前男友見到更改后的人，使他自由選擇需不需要跟你在一起。。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對一免費(fèi)分析）

實(shí)際上，愛本身就是一種“心理狀態(tài)買賣”，是一種非常現(xiàn)實(shí)生活的買賣，兩人在供給與需求中達(dá)到彼此之間的需要，當(dāng)然如果我們可以把握更多心理健康知識，占有情感思維高度，你就能徹底相互之間具體指導(dǎo)。推存大家從以下幾方面開展“自我超越”，方便我們在挽留的道路上把握住更多的可能性。

1、喪失“自我中心”的不良習(xí)慣

相信大家都有以個人為核心的念頭或習(xí)慣性，特別是在是個女孩。她們總感覺自己是男友追了好久才追上的，所以一定要寵著我，愛著我，忍受自身每一個暴脾氣。在尋找男孩子的情況下，以至于一直拿自己的決心來比較。

之前追我的時候一直按自己的規(guī)定做,任何東西都滿足我

之前追我的時候一直按自己的規(guī)定做，任何東西都滿足我；

之前天天都送我去上班，一切節(jié)日都給我買禮品；

追我的時候，我鬧脾氣也會一直哄我，不容易生我氣...

但你別忘了，追求你時對你體貼入微，因?yàn)樗哪康氖菫榱俗非竽悖非竽阋院笮膽B(tài)一定會更改。所以不要使自己局限在”讓別人對你好“的思想觀念，或是一直拿之前好和現(xiàn)在作比較。

想象一下，假如你花了不少時長去追逐一個人，一開始你相互之間忍受，相互信任，但他總會貪得無厭，壓根就不體諒你，我們不僅要面對它的負(fù)面情緒，還需要花時間哄他，你能有什么感受？

因此你要知道，不是所有人都要忍受你的壞脾氣，也不是所有人都會一直以你為中心。一開始就需要搞清楚，沒有人可以一直對你好，乃至無條件的心疼你。所有的努力背后都是一些期許收益，

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2、使用價值永遠(yuǎn)都是核心內(nèi)容

減少自己的需求感，才可以不會被對方個人行為危害與控制。社會心理學(xué)里有個非常有意思理論，稱為“供求相等”。也就是在一段關(guān)系中，根據(jù)你的情況就可以看出你在這段感情里的位置。如果你一直取悅乃至懇求另一方，喪失自我，那樣ta會更厭煩。

由于你的供貨和對方的需要并不一致，給的不是另一方自己想要的。如果你沒有底線跟ta講理或是蠻不講理時，這個在ta眼里毫無用處，也毫無價值，ta只能把你刪除拉黑，完全離開你的全球。假如你理性的看待，既沒糾纏不清，都沒有打攪，ta還會覺得自己是否太欺負(fù)人了，可能覺得愧疚或內(nèi)疚，隨后積極和你聊天。

在這段感情里，誰都會有投入，因此誰也不會輕而易舉地便把愛情學(xué)會放下。如果你把心思放在自己的身上時，你就不會再因?yàn)閯e人的一舉一動而胡思亂想。專注于提高自己，如果你變得更優(yōu)秀時，自身會變得有安全感，肯定不會怕別人會不會離開你，很有可能你會吸引住更優(yōu)秀的人，那時候你就會發(fā)現(xiàn)分開不過如此。

3、提高自信，學(xué)會接受另一方

許多在感情里有一個非常明顯的特點(diǎn)，便是不自信，對自身沒有自信，本身都是沒有安全感的。老是想通過一些真相猜疑另一方不愛自己，感覺接受不了自己。這種行為是我們心理上所講的“心態(tài)思索”。如果你一度懷疑另一方時，你能先假定她已經(jīng)不愛你了，然后去尋找證據(jù)去認(rèn)證這種想法。由于你會帶著成見和看法尋找另一方的小細(xì)節(jié)，因此你會忍不住要把許多問題放大化，隨后在這過程中，極有可能導(dǎo)致“錯判”的舉動。對方一個動作或是一句話，便被你上升至如果不愛了、移情別戀了。

實(shí)際上這種做法便是互相不信任，在積極將對方拉開。需要重新得到它的好感度，一定要懂得提高自己的自信心，不要隨便猜疑對方滿意度，更不要懷疑自己獨(dú)特的魅力，每一個人都是獨(dú)一無的出現(xiàn)，因此請你相信他人對你有感覺，是因?yàn)槟闵眢w上有許多亮點(diǎn)。堅(jiān)信自己是值得被愛的。

4、把歸屬感放到自己的身上

談戀愛的時候總有一些人有一種托付心態(tài)，便是對方也應(yīng)當(dāng)理所當(dāng)然地對自己好。就算徹底分手你也得回復(fù)我的感情。人呀，一旦有了托付心態(tài)，必然便會沒有安全感。總發(fā)現(xiàn)對方應(yīng)該是自身支撐，離開，自己也什么也沒有了。這樣的態(tài)度非常危險，由于沒有一個人能夠很好地滿足需求。

你要從“托付心態(tài)”變?yōu)椤芭笥研睦頎顟B(tài)”，不必把他當(dāng)做就是你所有感情的寄托者，他并不是你的伴侶，你們只是朋友，由于一同的熱情、喜好和思想，大家想要再次共處，但你并沒有因?yàn)樗麤]滿足你的要求需要而過分要求另一方。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對一免費(fèi)分析）

在你不會再把歸屬感放別人身上時，你會覺得你們之間的感情非常輕松，另一方都不會倍感壓力。便也想要對自己的放下心防，試著再次接受你。

為什么有些人挽留前任，越挽回越糟，是因?yàn)閠a并沒有精益求精，使用不正確的方式。只要我們你用對了方法方式，是能夠完成扭轉(zhuǎn)局勢的。