在挽回過程中，要時刻注意聊天的氣氛，與前任的接觸已經很尷尬了，你要營造一種輕松舒適的氛圍，對方才愿意照顧你。

朱自清所說“沒有這種氛圍，朗誦詩歌就不能成為詩歌”，如果你仍然像愛或總是提到復合，讓對方有壓力，甚至恨你。有時你覺得你沒有糾纏，說沒有問題，甚至什么也沒做，但另一邊仍然拒絕，因為你的兩個疏遠仍然存在，沒有氣氛可以說話，需要斷開。

氣氛是一個復雜的概念，為了便于理解，一般的解釋是：在適當的情況下，保持適當的態度，說適當的話，帶給對方的感覺。

分手后，你可能有一個良好的態度（或厚臉皮），不在乎氣氛，但對方非常關心。你需要做的是通過文字或聲音打破分手帶來的尷尬氣氛，然后你可以一步一步地挽回。

挽回的關鍵不是聊天，而是讓對方看到你真的變了。聊天是展示自己的渠道之一。

不要太直截了當（或隱藏的直截了當），比如直接說我最近有多強大，或者讓對方猜測（炫耀）。否則，這就像一個幼兒園的孩子，他得到了五角星給成年人看。你需要有一個理由（基礎）。例如，你改善了氣氛，讓對方愿意主動與你交談。

這個時候可以用適當的語氣簡單明了的提一下，甚至可以適當的提一下“耍嘴皮子”聊天技巧也是體現自身價值的一個方面。

價值的表現還在于你如何把握節奏感，節奏感不僅體現在聊天回信息的速度上，還包括對聊天的控制。

例如，你說話的水平、邏輯、深度和相關性；語言的切入點與回復之間的相關性；如何正確引導，使聊天更高效，更有利于情感發展。自然地表達你想說的話，讓對方欣然接受。如果你不能做到以上所有這些，至少要學會不要打斷對方，減少對方的反感。

了解上述情況，您幾乎可以嘗試學習尋找主題。從追求到分手，話題非常重要。一個好的話題會讓她覺得你有很好的生活品味和一定的情商。

話題可以選擇新的熱點、對方的喜好、對方未來計劃的最新變化(最好是有利的)等。，而且永遠不要刺激對方，引起她(他)的反感。適當的話題可以增加好感，加快挽回進度。

1文本(適用于恢復過程中的任何時間)

(1)時間和頻率

文字實時性小，給人的壓力最小，社交能量消耗最少，使用最方便。

然而，在恢復的早期階段，我們應該相對關注它。通常最好在中午12:00-1:00和下午6:00-10:00。建議周末和平時一樣，因為即使周六末休息，也可能會有娛樂互動，或者在家做自己的事情，不想被打擾。中后期恢復可以相對隨意，保證文字沒有問題，可以在9:00到22:00之間發消息。

頻率，建議在初期半個月一次，中后期逐漸增加聊天頻率，根據對方的反應情況適當調整。

(2)文字聊天的好處

在幾種聊天方式中，文字聊天是最常見的“性價比”這也是最安全的方式。語音聊天，環境要求比較高，對方壓力比較大，更不用說見面了，時間成本高，麻煩多。

文字聊天可以隨時隨地進行(理論上只要有網絡和電力)，也可以更真實地體驗女生的狀態和想法，一般都是“天知地知，你知我知”，類似“暗室效應”在這種環境下，更容易展現真實的你我。

文字聊天有一定的優點，但是由于聊天對象的性別不同，也要注意相關的技巧。

(3)文字聊天技巧

首先要了解男女之間的性別差異，比如不同的聊天方向。

男生大多以結果(目的)為導向，大多有明確的目的比她說的要好“明天早起，就是睡不著..”男孩通常會回答如何具體解決問題，例如，“閉上眼睛躺下”，“看點深奧的書”等等；

女生聊天多以過程(感覺)為導向，傾向于即時的情緒表達。他們經常說同樣的問題。“我也是.”“明天也要早起..”等等，也可以加上怎么做，也關心結果，但更關心情感的表達。

常說女生“口是心非”因為他們想的比較多(因為性格特點)，所以經常會在意細節和想法，而且大部分都是瞬息萬變，給人很多“言行不一”幻覺。他們可能會因為無聊而想想要關心)，因為他們很無聊，所以他們很容易表達出來，這是真的。但是如果男生真的做了(目的導向:有問題就解決)，女生可能會拒絕(同時說不)，這也是事實。

因為女生的需求已經得到了滿足，只是想測試一下男生是否有結果(真的做了)并不重要，甚至因為矜持和安全的原因，他們不愿意付出太多。

女生也看重對話的一致性，簡單來說就是你要回答她問的(想的)。在恢復過程中，我們應該珍惜女孩的話語，尤其是在早期階段。

例如，女孩經常在聊天中互相暗示，“天氣太熱了，你也想喝點冷飲”就是淺層次的暗示，其實我想說“我想吃，你也陪我吃”，如果你說得很清楚，似乎她很堅強，不矜持。此外，這樣的問題也能讓你擁有“當家作主”感覺，把主動權暫時交給男生，但你要注意，這就像禮貌的話，如果你回答不好，對方難免會掉鏈子。

女生有時會有深刻的暗示(中后期)，往往有一定的目的，比如“幾天沒見，你是安排我們下次見面嗎？”首先，給你一個暗示她想去，其實她默認你已經主動安排了，這個時候讓你不得不給出安排，即使你沒有想過。