老師在分手之后，有沒有什么明顯的指標能證明我們是可以重新挽救愛情的？那這樣的指標當然有，而且有很多跡象都可以證明他心里仍然是有你的。比如說你主動找他聊天兒，他都會回對你的態度很穩定，沒有忽冷忽熱，甚至試圖為你做一些實質性的東西等等，這樣的訊號都可以證明他還是在乎你的，可問題的關鍵并不在于這些指標。

你們兩個人能不能真正的復合，其實更重要的是看你在分手之后如何去做，你是什么樣的心態，以及如何去和對方溝通的。可畢竟幸福的感情大多都是一樣的，可分手的原因卻是各有不同。就像我的一個學員，今年三十二歲，是一名大學老師，和男朋友戀愛有大半年了，即使曾經有過一段短暫的婚史，但是男朋友仍沒人特別喜歡他。因為是一個很有自己想法的女孩，每天都會堅持的讀書、健身、興趣愛好廣泛，生活狀態也很樂觀、積極。男生提出想和在一起的想法之后，也是再三的確認自己有婚史的事情，對方是真的不介意，然后才放心地和對方在一起。剛開始兩個人一直聊得特別投機。

可漸漸地，蕭紅開始把自己的注意力和重心都慢慢地放到男朋友身上。比如說她整天都希望男朋友給自己發消息，想和男朋友一直聊天，每天關注男朋友的所有動態，干什么都想和男朋友在一起。如果男朋友沒有做到，就會非常的生氣和失落，并會借此提出分手。開始一次、兩次，還好，男朋友都會很積極地哄她。可時間一長，男朋友有時候自己也會因為工作上的煩惱而忽略的感受，就會覺得特別受傷，口不擇言的時候就會說一些傷害對方感情的話，像什么你這樣的人就活該單身，你心里根本就沒有我，你壓根兒就不愛我，你要是介意我有婚史。你就不應該跟我在一起等等。

這樣的矛盾爆發了很多次之后，終于有一次，蕭紅的男朋友主動跟他說自己受不了了，介意已婚什么的，這都是沒影的事兒。可蕭紅非要抓著不放，還借此無理取鬧，自己是累覺不愛，于是提出了分手。男朋友提出分手，對來說簡直就像一盆涼水從頭澆下來，這一下子反而讓他清醒了很多。因為之前聽過老師的節目，所以知道自己現在不應該去指責、抱怨、糾纏男朋友，先控制住自己的情緒最重要，可到底應該怎么辦她也完全不知道，試探著給男朋友發了幾次消息，對方雖然會回，但是男朋友不會主動給他發什么消息，所以蕭紅非常的迷惑也。非常的迷茫，找到了我不知道還能挽救自己的愛情嗎？

在我們的工作中，像蕭紅的這種情況很常見。你們之前相愛的時候，他對你很好，也很愛你，可你們仍然還是分了手。我們挽救愛情表面上是看挽救愛情，可實際上我們要找回的是在這段感情中被我們弄丟的那部分自己想要知道你的感情在哪里出了問題，你在感情中丟失了什么？

愛情中進行良性溝通的解決方案。

第一、明確距離感，不越界。

很多姑娘會覺得分手了之后既然還可以聯系，那我是不是就像之前一樣，還可以跟她說話、找她見面，甚至還可以給他發消息說你有什么話不能好好說嗎？你為什么不理我？你一定要折磨我嗎等等之類的消息。以上這種不管是質問式的、逼迫式的、還是長篇大論式，都是錯誤的溝通方式。這樣的溝通只會讓他感覺到無處不在的壓力，讓他覺得果然不理你才是一個明智的決定。所以我們一定要脫離開以往的女朋友的角色，保持距離的界限感。

在這里給大家一個最簡單的方案，設想一下，如果你們現在只是普通朋友，你會和他。他怎么樣說話，你都會對他講什么。雖然這只是一個很小的調整，但是界限感立刻就明確了。那我在指導學習的過程中，我們就用這一條標準篩選掉了想說的百分之九十八的無效溝通內容。要知道，在當下不管你是卑微到塵土里，還是去以命相搏，都是給岌岌可危的關系雪上加霜。

通過良性的溝通，慢慢地讓對方放下芥蒂，讓關系慢慢破冰才是當務之急。

第二、尊重事實、不加戲。

男朋友決意和他分手的一個重要原因，就是因為總是自己在加戲。比如男朋友從來沒有介意過他的婚事，自己卻反復強調脾氣，這個讓男朋友非常的委屈，覺得無中生有。也因為這件事有了心結，所以我建議蕭紅在后期溝通中找機會要把這件事重新的澄清一下，我們尊重事實、就事論事。比如說站在對方的角度上，男朋友到底是怎么看待這件事的？事實上她之前是怎么說的、怎么做的？自己又是什么原因會強行給男朋友一個罪名，以及自己這樣做之后男朋友的感受是什么？當站在一個新的視角去解讀了這件事，不需要卑微的道歉，也不需要承認自己大錯特錯，男朋友積累已久的委屈被看到，這個心結其實就開始松動了。

當然，處理情緒并不是一次溝通就可以完全解決的，但是處理的方式概莫如是，我們在。溝通中尊重自己的情緒，也就是尊重了對方。同樣對方感受到我們的尊重，才會反過來尊重我們，關系的重新建立才有發生的可能。

第三點，找回自己，不糾纏對方提出分手，

除了積累已久的不舒適感，還有一點原因是兩個人的成長速度一定是不一致的。對方的成長速度比我們快，那么他在感情中的需求點就會和之前不同，所以我們想要挽回也要去想想自己和對方到底在哪一部分的上需求鍛煉了。像小陸，因為之前在男朋友身上投注了太多的精力，所以無心經營自己，自己的精神世界一片空白，和男朋友從無。話不談到、話不投機半句多，那男朋友的精神需求自然就鍛煉了。

我指導重新的構建吸引力，找回屬于自己的屬性、標簽。就像我們讀書一樣，這個讀多少書不是最重要的，重要的是你要有獨立思考的能力。在溝通中你的觀點、你的想法、法是和別人不一樣的，那這個一定是你獨立思考的結果，而這個也正是需要時間和精力去打磨出來的。所以我針對性地給蕭紅設計了一個找回自我的方案，比如每周看兩部電影，開設了一個公眾號，記錄自己每天健身、讀書、觀影的感想。另外還培養了油畫和烘培這兩個愛好，在自己的朋友圈也定期做了價值展示。

一個多月后，男朋友竟然出奇主動給。蕭紅的朋友圈點了個贊，還留言了一句最近變化很大。于是我讓蕭紅回復道：那還不是因為你這句話很雙關，既可以解讀為因為男朋友提出分手讓自己改變了，又可以解讀為為了男朋友自己想變成更好的自己。男朋友沒過一會兒回復了一個我讓蕭紅不去接他的話題，反而在對話框里給他發私聊，說：你這會兒不忙，我們聊聊吧。要知道，對方能在這樣的情況下對話幾個回合，其實證明他對蕭紅還是有興趣的。

所以在關鍵時刻，不需要拘泥于小的細節，直接捕捉對方的情緒需求點，在這個時候跟他聊一會兒就是滲透關系最好的時機，所以這次溝通也成了兩個人關系轉好的重要節點。那你在感情中丟失的部分，把握住每一次重要的溝通機會，明確好每一次溝通的目的，我們才能夠做到有效溝通。重新找回你丟失的愛