挽回中要積累有效性行為

挽回中我們需要做更多有效性行為，就跟搏斗一樣，你花拳繡腿一頓捶，他一招就給你拿捏了。

挽回也一樣，如果你做了很多，但都踩不到點上，挽回也就是浪費時間。

不知道你們上學的時候有沒有這樣的經歷，就像我們拿到一張試卷，考了六十分，排名全班倒數，所以肯定不甘心，但是想提高成交要怎么辦？

一般情況下需要一個錯題本，首先把錯題列在上面，通過老師的講解知道為什么做錯了。其次你要歸納、總結錯題，分別出現在哪個章節，這些章節核心公式或者內容有沒有掌握，一點點的去復習。掌握之后再做題、測試自己是否真的明白了。

這就是針對性很強的練習，從頭到尾復習就是無效的行為，挽回也是一樣的。

有個男生挽回女友，天天給對方發消息，哪怕對方不回復他，一天也要發好幾條，生怕對方找了新歡忘了他。還天天給女生送飯，說之前答應她的沒做到，想要去彌補。

我說你做這個東西沒用，他就開始接受不了了，“那怎么辦？我唯一想到的就是只能做這些，你現在跟我說沒用，我希望就破滅了?！?/span>

我是完全理解的，但真的是沒用，甚至會更糟糕。

因為對方清楚的知道分手之后你去做這些的原因，你現在做這些東西就基本上沒有什么意義，并且只要有一天你頂不住了、煩躁了，你就開始不送了，對方就會說：“你看我就知道你是裝裝樣子”

你的這個行為一旦開始就很難停下，前進沒有結果。

不前進，又付出了這么多，就是食之無味、棄之可惜，所以這些挽回行為就沒有做到有效性。

什么是有效性？

這個男生知道她的生活作息，女孩是有上夜班的情況，知道她上完夜班是比較累的，也比較煩躁的，飯也不想吃，悶頭就睡。

男生如果在這個時候送上一頓飯菜會更好。以朋友的身份說“今天剛好路過這附近，就順手給你帶了點飯菜。你這個上夜班不吃飯的毛病，也不知道什么時候能改一改。我和我朋友等了一會，你先吃吧，吃了就好好休息，同事還在邊等我，我就先走了”

這樣的行為它就是有效的行為。

當對方需要的時候，我們是在的，我們記得曾經過往的一些細節，記得他希望你能夠做到的事情，這個它是有溫度的。

所以挽回的時候我們需要積累有效性行為