（一）常見的錯誤操作

有些心理咨詢師會提出“要愛自己”“要自信”“要理解對方”“變得更優秀”“要堅強”這樣的理念。通常都是些大道理,缺少具體有效的操作方法。

有些人會因為對方又找到新對象拒絕復合而失去理智，甚至威脅恐嚇對方，終結果卻是鬧得不歡而散，甚至兩敗俱傷。

這種出了問題不從自己身上原因并解決問題的方式也是不可取的。

有些女人還會犯另一個錯誤，就是報復對方，隨便找個男人來彌補失去愛情青的心理缺失感。可這種做法一旦讓男人知道，便是不可逆的，這是破壞雙方關系最嚴重的做法。

（二）常見的錯誤行為

相愛的人在一起，當熱戀的激情漸漸退去，很容易暴露出彼此的種種缺點。尤其對于女性來說，她們會習慣于你的優點和對她的好，相對的就會把你的缺點放大，矛盾自然也會暴露出來。當出現矛盾時，倘若解決不好，便會出現情感的裂痕，如果裂痕得不到補救，就會越變越大，愈演愈烈，最終導致感情分崩離析……而在意識到問題所在，試圖挽回愛情時，除了解決矛盾，心態是至關重要的。

想要挽回對方，要先改變自己的態度，調整自己的心態,選擇最適宜的時機，絕不能打沒把握的仗，而在這之前一定要意識到挽回中的錯誤行為和心理誤區。