看過(guò)我的小伙伴們都知道，我一直在強(qiáng)調(diào)，無(wú)論是在戀愛(ài)關(guān)系中，還是在感情修復(fù)的階段，最重要的工作首先是在于自己。我們常常習(xí)慣性地關(guān)注他人的行為和情感，但歷史教訓(xùn)告訴我們，只有先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能真正吸引到他人的愛(ài)。愛(ài)自己并非自私，而是一種對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知與肯定，是我們健康人際關(guān)系的基石。然而，很多人常常在這方面迷失，究竟該如何去愛(ài)自己？

實(shí)際上，愛(ài)自己是一門很多人從未真正學(xué)習(xí)過(guò)的課程。我們的教育從小就強(qiáng)調(diào)互相幫助、謙讓他人與體諒他人的重要性，卻很少有人提到，如何合理利用這些原則，以便于使自己也受益。這種無(wú)形的教育使我們?cè)跓o(wú)意識(shí)中忽視了自己的需求與感受，漸漸地我們失去了本該屬于自己的那份愛(ài)。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

前不久，我在輔導(dǎo)一位學(xué)員時(shí)，他表達(dá)了自己的看法。他認(rèn)為愛(ài)自己就是隨心所欲地享用美食，滿足自己的一切物質(zhì)需求，并盡量去買那些他曾經(jīng)向往但未曾擁有的東西。這種物質(zhì)上的滿足，在他的理解里，是對(duì)自己的愛(ài)的體現(xiàn)。然而，物質(zhì)上的享受固然可以提升一時(shí)的愉悅感，卻往往并不能帶來(lái)內(nèi)心深處的滿足與寧?kù)o。

真愛(ài)自己，遠(yuǎn)不止于肉體的滋養(yǎng)，更在于內(nèi)心的豐盈。我們需要花時(shí)間靜下心來(lái)，去傾聽自己的內(nèi)心。真正認(rèn)識(shí)自己，包括在工作中面對(duì)的挫折、在感情中遭遇的痛楚，都是我們成長(zhǎng)的養(yǎng)分。學(xué)習(xí)接納自己的缺點(diǎn)與不足，建立自信，并針對(duì)個(gè)人的需求制定合適的目標(biāo)。不妨試著每天給自己一些獨(dú)處的時(shí)間，進(jìn)行自我反思，寫下自己的想法、感受和對(duì)未來(lái)的期許，這種方式能夠幫助我們更好地了解自己，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)真正的自我關(guān)愛(ài)。

愛(ài)自己是一種智慧，它要求我們?cè)诩姺睆?fù)雜的外界中，保持內(nèi)心的寧?kù)o與自信。無(wú)論是身體、心靈還是情感的需求，都值得我們認(rèn)真對(duì)待。只有當(dāng)我們真正地懂得如何去照顧自己，用心去滋養(yǎng)自己的靈魂時(shí)，才能在面對(duì)他人時(shí)，煥發(fā)出迷人的光彩，吸引到彼此真正的心靈共鳴。