分手后可以主動(dòng)聯(lián)系前任嗎？應(yīng)該如何主動(dòng)聯(lián)系？

分手后很想聯(lián)系前任該如何處理？許多人在分手后會(huì)感到：我無(wú)法抑制想聯(lián)系他的沖動(dòng)，擔(dān)心他會(huì)忘記我，也害怕他會(huì)去找其他人，但又擔(dān)心聯(lián)系后會(huì)讓他對(duì)我產(chǎn)生更大的反感。其實(shí)這類挽回者的心情我能理解，所以我可以給大家一個(gè)建議，你就問(wèn)問(wèn)自己的心，你想不想聯(lián)系他？不要擔(dān)心主動(dòng)聯(lián)系會(huì)掉價(jià)，也不要擔(dān)心你聯(lián)系他，他就飄了。情侶之間沒(méi)有什么掉價(jià)不掉價(jià)兒，誰(shuí)多愛(ài)誰(shuí)一些都很正常。

如果你忍不住，也不要憋著自己，咱們可以聯(lián)系他，不過(guò)要先調(diào)整好自己的狀態(tài)再聯(lián)系他，不是去找他發(fā)泄。我下面講五點(diǎn)干貨，記住了，你就贏在起跑線了。

一，聯(lián)系他的時(shí)候絕對(duì)不要翻舊賬，也不要委屈。因?yàn)檫@時(shí)候他也需要安慰和理解，你們因?yàn)楦髯岳旱氖孢m度沒(méi)有匹配到，所以才會(huì)走到今天，不光只有你痛苦，他也很痛苦。

第二點(diǎn)，如果你回去找了對(duì)方，對(duì)方向你生氣，發(fā)脾氣，比如說(shuō)：你是不是有病？滾！此時(shí)你必須明白，要以你的目標(biāo)為導(dǎo)向，目標(biāo)是與他恢復(fù)聯(lián)系。因此，對(duì)方說(shuō)了什么不悅的話，你就當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，不用太在意。也不要因?yàn)閷?duì)方不回復(fù)而引發(fā)新的情緒困擾。

第三點(diǎn)，不要以自己的舒適度為前提去指責(zé)他，你想讓他多愛(ài)你，多關(guān)心你一點(diǎn)，這都是你在利己，他想靜靜，也是在利己。如果是你想挽回這段關(guān)系，你要做到利他，他想靜靜，你得給他充分的空間去靜一靜，他回復(fù)慢和不回復(fù)，你都要能接受。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

第四點(diǎn)，他是因?yàn)楦阍谝黄鸶杏X(jué)到不平衡，自己受委屈了，不舒適，所以才跟你分開(kāi)。這時(shí)候你就要多想想：說(shuō)什么樣的話才能讓她感覺(jué)到舒適？你們倆交往這么長(zhǎng)時(shí)間，你一定清楚他最想要聽(tīng)到什么，不去說(shuō)那些讓自己解氣，讓別人聽(tīng)著難受憋屈的話。我知道你也很委屈，把你的委屈暫時(shí)先放一放，等把前任重新搞定了，她自然會(huì)安撫你的委屈。

最后一點(diǎn)非常重要，切勿貪得無(wú)厭。“我都低下頭來(lái)找你了，你為什么不回來(lái)”？別產(chǎn)生這種想法，我們剛剛做的已經(jīng)幫你解決了絕對(duì)斷聯(lián)的煎熬，你就需要給人家時(shí)間思考，快樂(lè)不會(huì)持續(xù)，痛苦也一樣，你要給對(duì)方留好思考的空間，他才能給你一個(gè)滿意的答復(fù)。