當(dāng)你遭遇失望型分手時(shí)

第一步應(yīng)該考慮如何照顧好自己。

這可以涵蓋與朋友和家人一起度過寶貴時(shí)光、參與自己熱愛的活動(dòng)，同時(shí)也要確保自己的基本需求得到滿足。最關(guān)鍵的是，不要自責(zé)或沉溺于消極情緒之中，而是要接受事實(shí)，并為未來制定積極的規(guī)劃。

當(dāng)女生明確表達(dá)對(duì)你很失望的時(shí)候，如果你意識(shí)到自己在這段感情中犯了一些錯(cuò)誤，那就不要急著與她和解。在失望的分手中，通常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)排斥期，這段時(shí)間里的許多行為可能會(huì)進(jìn)一步加重女生的厭惡情緒。

在這個(gè)階段，如果你直接糾纏女生，她會(huì)產(chǎn)生想要逃避的強(qiáng)烈心理，因?yàn)樗恢涝撊绾蚊鎸?duì)你，而你又過于迫切。

因此，她可能會(huì)選擇將你拉黑刪除，通過斷絕聯(lián)系的方式來強(qiáng)行平息節(jié)奏?？墒呛芏嗄猩?，她一旦被拉黑刪除就更加慌了，開始到處找關(guān)系，想通過一些共同好友去恢復(fù)聯(lián)系，甚至是線下直接堵人，讓女生逃無可逃，必須給出一個(gè)答案，這種行為不但不會(huì)讓女生回應(yīng)你，只會(huì)讓女生更加害怕你，回避你，甚至?xí)屌X得跟你分手時(shí)正確的選擇。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

失望型分手，是女生給過你很多次機(jī)會(huì)了，但是你一次都沒有改，你不改變就去求和只會(huì)讓女生更加厭惡你。

失望型分手的女生通常會(huì)有一個(gè)排斥期，這個(gè)期間可能會(huì)持續(xù)一周到兩個(gè)月不等，具體的時(shí)長(zhǎng)還取決于她的個(gè)性特點(diǎn)。在這個(gè)期間內(nèi)，女生她是需要一個(gè)空間去釋放負(fù)面情緒的，這個(gè)時(shí)候你做的越多，女生的情緒就會(huì)越重，甚至?xí)谑ダ碇堑那闆r下宣布和你再無可能。所以男生的修復(fù)行為一定要去避開排斥期。女生進(jìn)入到冷靜期以后，再去采用適當(dāng)?shù)牟僮?，才能進(jìn)行有效修復(fù)。